Relevantní přednášky:

• Dr. Aimie Apigian – Biologie traumatu

• Dr. Sue Carter & Dr. Stephen Porges – Neurální kód lásky

• Dorothe Trassl – E-motion: Léčivý pohyb

Co se naučíte:

• Proč tělo přechází do „útlumu“, i když spíte, jíte, cvičíte a vlastně děláte všechno „správně“.

• Co je biologické zahlcení (overwhelm), jak ho poznat – a proč ho nelze vyřešit silou vůle nebo pozitivním myšlením.

• Jak trauma, které si ani nemusíte pamatovat, ovlivňuje energii, imunitu a schopnost se radovat.

Co zjistíte praktického:

• Co dělat, když už ani odpočinek nefunguje: Naučíte se jednoduchá somatická cvičení, která aktivují tzv. ventrální vagus – část nervového systému zodpovědnou za pocit bezpečí a regeneraci.

• Jak se „přepnout“ z režimu přežívání: Dostanete návody na krátké denní rituály (3–5 minut), které vrací tělo do rovnováhy – žádná gymnastika ani mantry.

• Jak tělu poskytnout oporu, když už vás neposlouchá: Praktické tipy jako sebeobjetí, uzemnění, dechová regulace – vše srozumitelně vysvětlené i pro ty, kdo nikdy neslyšeli slovo „embodiment“.

Relevantní přednášky:

• Dr. Stephen Porges – Polyvagální teorie v praxi

• Sat Dharam Kaur – Vnitřní klid, který si nemusíte vynucovat

• Tereza Winklerová – Embodiment pro každodenní život

Co se naučíte:

• Co přesně je „přepnutí“ do módu útěk–boj–zamrznutí a proč se děje, i když logicky víte, že jste v bezpečí.

• Jak váš nervový systém reaguje na prostředí, vztahy i vlastní myšlenky – a proč ho není možné ovládnout „rozumem“.

• Proč se necítíte v klidu, i když objektivně všechno vypadá v pohodě – a proč to není vaše chyba.

 Co zjistíte praktického:

• Jak vypadá signál bezpečí pro tělo: Naučíte se poznat, co váš nervový systém vnímá jako bezpečné – a jak mu to můžete poskytnout sami, bez nutnosti terapeutické seance.

• Cvičení, která pomáhají zpomalit přetížený systém: Například orientace v prostoru, práce s dechem nebo krátké pohybové sekvence, které restartují vnitřní klid (a ano, zvládnete je i ve výtahu).

• Jak vypadá zdravá aktivace – ne hyperaktivace: Získáte návody, jak se dostat ze „zamrznutí“ zpět do kontaktu se sebou bez vyčerpání a bez přehnaného rozjitření.

Relevantní přednášky:

Dr. Sue Carter – Biologie lásky a blízkosti

• Dr. Thomas Hübl – Odpojení jako kulturní norma

• Dr. Gordon Neufeld – Vztah jako léčivý nástroj

Co se naučíte:

• Jak vás váš nervový systém nutí reagovat, stahovat se nebo vybuchovat – aniž byste si toho byli vědomi.

• Proč se hádky opakují, i když obě strany chtějí mír.

• Jak rozpoznat, co vaše tělo vnímá jako hrozbu ve vztahu – a jak to změnit.

Co zjistíte praktického:

• Jak vypadá bezpečný vztah z pohledu biologie. Žádná psychologie na dálku – ale fyzická regulace, dechem, dotykem, prostředím.

• Konkrétní tipy, jak vytvářet prostor pro blízkost, aniž byste se museli „snažit víc“.

• Jak se nevzdalovat ve chvíli, kdy potřebujete kontakt nejvíc.

Relevantní přednášky:

• Dr. Gordon Neufeld – Vývojový přístup k výchově

• Dr. Deborah MacNamara – Dětské obrany vs. poruchy

• Tamara Strijack – Hra jako léčebný nástroj

Co se naučíte:

• Proč děti „zlobí“ nejvíc, když se nejhůř cítí – a proč křik ani logika nepomáhají.

• Jak děti vnímají vaši náladu víc než vaše slova.

• Že láska a vztah uzdravují víc než systém trestů a odměn.

Co zjistíte praktického:

• Jak se dostat z bludného kruhu: dítě–reakce–vina.

• Tipy, jak zklidnit sebe, aby se mohlo zklidnit dítě.

• Nástroje, které můžete použít v reálném čase – i když máte v ruce košík v Lidlu a na noze dítě.

Relevantní přednášky:

• Dr. Aimie Apigian – Jak trauma ovlivňuje zdraví

• Dr. Helena Máslová – Psychosomatika v praxi

• Dr. Miroslav Světlák – Integrace těla a mysli

Co se naučíte:

• Jak tělo zadržuje emoce, které nebylo bezpečné projevit – a co to dělá s vaším zdravím.

• Proč se symptomy vrací, i když máte „všechny výsledky v pořádku“.

• Jak přestat vnímat tělo jako problém a začít s ním spolupracovat.

Co zjistíte praktického:

• Jednoduché techniky pro každodenní uvolnění napětí.

• Jak na tělo přestat tlačit a začít ho slyšet.

• Jak začít s mikrokroky, které vrací tělu funkčnost – bez přetížení.

Relevantní přednášky:

• Kevin Young & Dr. Aisling Quiery – Soucitná praxe bez vyhoření

• Sat Dharam Kaur – Závislosti, výkon a obrana před bolestí

• Tereza Winklerová – Návrat k sobě skrz tělo

Co se naučíte:

• Jak rozeznat tenký rozdíl mezi „jsem efektivní“ a „už nemůžu“.

• Proč výkon někdy nahrazuje emoce – a proč je to vyčerpávající.

• Jak se starat o druhé, aniž byste u toho ztratili sebe.

Co zjistíte praktického:

• Denní mikronávyky pro obnovu kapacity.

• Cvičení pro přepnutí z autopilota do přítomnosti.

• Jak si říct o prostor – bez výčitek a bez dramatu.

Relevantní přednášky:

• Dr. Aimie Apigian – Biologie traumatu v reálném čase

• Dorothe Trassl – E-motion: jak se hýbe, co je uvnitř

• Dr. Gordon Neufeld – Vztah jako základ změny

• Tereza Winklerová – Embodiment bez ezoteriky

Co se naučíte:

• Proč nestačí informace – a proč změna nezačíná v hlavě.

• Jak tělo ignoruje vaše “už to chápu” a dál jede podle starého nastavení.

• Co je potřeba, aby to, co víte, začalo mít dopad.

Co zjistíte praktického:

• Jak poznat, že jste přehlcení poznatky – a přitom stále vnitřně prázdní.

• Jak propojit myšlení a cítění – konkrétní techniky, které spouští změnu na úrovni těla.

• Co dělat, když jste „rozumově vědomí“ a přesto se chováte jako vaše matka ve stresu.